EIN WENIG RAUM FÜR IHRE ZEIT

Timer 30 Minuten

Ein Countdown über 30 Minuten, bereit, wenn Sie es sind.

IHR COUNTDOWNBereit, wenn Sie es sind

30:00

Stellen. Starten. Durchatmen.

Die zusätzliche Zeit gilt nur für diesen Durchgang.

Ton & Anzeige So, wie es für Sie passt

AlarmtonLautstärke 60%

Aus

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Kurz gesagt: Diese Seite steht bereits auf 30:00. Drücken Sie Start, dann ertönt nach 30 Minuten ein Alarmton. Sie können pausieren, eine Minute hinzufügen, einen anderen Ton wählen oder ihn ausschalten und den Timer im Vollbild zeigen. Kostenlos und ohne Anmeldung.

Das Wichtigste in Kürze

Die WHO empfiehlt Erwachsenen mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche – etwa 30 Minuten an fünf Tagen.
Eine halbe Stunde passt für ein Hausaufgabenfach, eine Besprechung oder ein Kapitel.
Mit Pause und +1 Min. passen Sie an, ohne neu zu beginnen.
Der Countdown wartet bei 30:00 auf Ihren Start.

Wie passt eine halbe Stunde in die Woche?

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt Erwachsenen 150 bis 300 Minuten Bewegung mittlerer Intensität pro Woche (WHO: Physical activity). Dreißig Minuten an fünf Tagen erreichen den unteren Wert. Mit dem Timer wissen Sie beim Spazierengehen oder Radfahren, wann Sie umkehren: 15 Minuten hin, 15 zurück.

Was lässt sich sonst in 30 Minuten erledigen?

Situation	Plan für die halbe Stunde
Hausaufgaben	Ein Fach, danach kurz durchatmen
Besprechung	Tagesordnungspunkte mit festen Minuten und Zusammenfassung am Schluss
Lesen	Ein Kapitel vor dem Schlafengehen oder die Schullektüre
Kochen	Als Erinnerung – die Zeiten stehen im Rezept
Bildschirmzeit	Eine vereinbarte Grenze für Spiel oder Serie

Wie verhindere ich, dass ein Meeting überzieht?

Teilen Sie den Bildschirm mit dem Countdown und klären Sie die Tagesordnung vorab. Wird der Balken rot, geht es nur noch um Beschlüsse und nächste Schritte. Braucht es wirklich mehr Zeit, verlängern Sie bewusst mit +1 Min., statt einfach weiterzureden.

Wie gehen Kinder mit einer halben Stunde Zeitlimit um?

Ein sichtbarer Countdown macht Absprachen nachvollziehbar, weil alle dieselbe Uhr sehen. Vereinbaren Sie vorher, was beim Signal passiert, und nutzen Sie das Vollbild, damit die Restzeit leicht abzulesen ist.

ARBEITEN, DANN AUFTANKEN