ポモドーロタイマー
集中の時間です。
フォーカス完了 0回
まず集中。それから本当の休憩。
各フェーズは好きなときに始められます。初期設定では、フォーカスを4回終えると長い休憩になります。
サイクルを調整
開始時間を変えるには一時停止してリセットしてください。
音と表示 使いやすいように
開始前に「音をテスト」で音量を確認してください。
このページは開いたままにしてください。端末がロックされたりブラウザがページを止めたりすると、音が遅れたり鳴らなかったりします。
短く言うと：「フォーカス開始」で25分の作業。そのあと5分の短い休憩、4回のフォーカスのあとに15分の長い休憩。各フェーズはあなたが開始を押したときに始まり、時間はすべて変更できます。
ポモドーロ・テクニックとは何ですか？
ひとつの作業に短い時間だけ集中し、そのあと必ず休憩をはさむ働き方です。考案したのはフランチェスコ・シリロで、名前はトマト（イタリア語で「ポモドーロ」）の形をしたキッチンタイマーに由来します。このタイマーは回数を数える役を引き受けるので、自分で数えておく必要はありません。
1サイクルはどう進みますか？
| フェーズ | 初期設定 | 変更できる範囲 |
|---|---|---|
| フォーカス | 25分 | 1〜180分 |
| 短い休憩 | 5分 | 1〜60分 |
| 長い休憩 | 15分 | 1〜60分 |
| 長い休憩までの回数 | 4回 | 1〜12回 |
各フェーズが終わるとタイマーは止まって待ちます。次へ進むのは開始を押したときなので、書きかけの一文を仕上げてから休憩に入れます。
休憩を上手に使うには？
席を立つ、水を飲む、窓の外を見るなど、作業から離れることを休憩にします。休憩に入る前に「次にやること」を一行メモしておくと、戻ったときにすぐ再開できます。
どんな作業に向いていますか？
- 試験勉強：範囲を小分けにして進めたいとき。
- 文章を書く・プログラムを書く：1回のフォーカスで1段落、1つの関数。
- つい後回しにする作業：「午後ずっと」より「25分だけ」のほうが始めやすい。
ひとつのカウントダウンだけでよい場合はトップページのタイマーを、クラスで使う場合は「授業タイマー」をどうぞ。
ポモドーロのよくある質問
スキップしたフォーカスも数えられますか？
いいえ。「このフェーズをスキップ」で先へ進めますが、0まで終わったフォーカスだけが長い休憩までの回数に入ります。
時間を変えるには？
サイクルがリセットされている状態で「サイクルを調整」を開き、「サイクルを保存」を押します。設定はこのブラウザに残ります。
「サイクルをリセット」で何が起きますか？
最初のフォーカスからやり直します。自分で決めた時間は消えません。
しばらく別のタブを見ていたら？
ブラウザがページを止めていた場合、実際に終わったフェーズだけが完了になります。その間に余分なフォーカスが数えられることはありません。
最終更新：
単発のカウントダウンだけでいいなら
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